VIRAT KOHLIS DIET- OCH TRÄNINGSPLAN

Det spelar ingen roll om du gillar Cricket eller inte, dina ögon kan aldrig sakna någon som Virat Kohli, den berömda indiska internationella cricketaren och den mest älskade högerhänt slagmannen. För närvarande leder han det indiska laget i Test Cricket. Han är också vice kapten i begränsade overs format. På tal om den populära indiska Premier League (IPL) leder han laget som heter Royal Challengers Bangalore. Han är en extremt dedikerad spelare, på grund av vilken hans fans går GAGA över honom.

Virat Kohli diet och träning

natasha dalal födelsedatum

Virat Kohlis dietplan

Till skillnad från andra kändisar finns det ingen specifik diet som Virat ses följa. Hans frukost, lunch och middag består av nästan samma saker som vanliga människor äter. Han är beroende av hemlagad mat och är en extremt matperson. Du skulle ofta fånga honom att äta lammkotletter och lax på olika platser kända för sin icke-vegetariska mat.

Han har öppet förklarat att han inte kan motstå mat. Oavsett vart han går älskar han att äta och smaka på nya rätter. Men det är något som han säger - undvik skräpmat som innehåller mer mättat fett. Till exempel, om du gillar stekt chips, ha vetekakor för att möta dina begär för något krispigt och för att gnaga på något mellan dina måltider.

Vanligtvis har hans diet mycket protein, vilket hjälper honom att bygga musklerna som han behöver för att öka sin uthållighet och slå den snurrande bollen från fladdermusen i händerna.

Till din förvåning är den viktigaste delen av cricketers diet Mineral vatten. Han säger att han dricker mycket vatten för att undvika mindre till måttliga sjukdomar eller sjukdomar. Han ses i allmänhet dricka mycket vatten när han är på turnéer.

Virat Kohli diet och träning

Virat Kohlis träningsrutin

Det bästa med Virat är att han äter allt han vill, men inte hoppar över sina vanliga träningspass på gymmet. Han träffar gymmet minst fem dagar i veckan, trots sitt hektiska schema. Om han inte är på turné eller är upptagen med att spela eller träna cricket, ser han till att han går till gymmet eller tränar minst två timmar hemma.

Hans träningsmönster innehåller en bred kombination av vikter samt konditionsträningar. Medan vikterna tillåter honom att få en större kropp, ökar hjärtövningarna hans uthållighet för honom. Denna kombination har hjälpt honom att utveckla muskler på det mest lämpliga sättet, tack vare vilket han för närvarande har en så anmärkningsvärd kropp.

Virat Kohlis meddelande till sina följare:

För sina anhängare har han bara tre saker att säga:

Var dedikerad och fokuserad på dina träningsmönster - Tittar han på tiden han tillbringar på gymmet, trots sitt snäva schema, kan du säkert säga varför han föreslår detta till sina fans. För att uppnå något är fokus och engagemang de två saker du behöver mest i livet.

Öka din uthållighet så mycket som möjligt - Havsmat ökar din uthållighet på många sätt, eftersom de är viktiga källor till omega-3-fettsyror, vilket också gör att du kan bekämpa olika sjukdomar. Det är enkelt - mindre sjukdomar innebär mindre sjuka och mindre sjuka betyder mer träning!

Gör allt du kan för att förbättra din immunitet - Om du inte är immun mot din omgivning är det bara inte möjligt för dig att träna och hålla dig i form så bra som frisk. För att öka din immunitet, planera ett dietdiagram beroende på de saker som din kropp behöver.