Även om hon är dotter till en av de mest kända kändisarna i Bollywood, Anil Kapoor, Sonam Kapoor har gjort sin individuella identitet. Hon är en ganska populär kändis själv och har fått respekt från båda, media såväl som sina fans, genom att spela i filmer som Neerja. Om hon inte skulle ha kämpat under tonåren hade hon aldrig insett vikten av att vara hälsosam vacker.
Sonam Kapoor's Diet Plan
- När Sonam var tonåring kämpade hon med sin vikt. Hon konsumerade ohälsosam mat, vilket också hade påverkat hennes hud och inre organ.
- Men det kom en tid då hon bestämde sig för att arbeta hårt på sig själv och skapa sin egen identitet. För hennes första film, Saawariya , hon förlorade 35 kg och kom ner till 55 kg, från 80 kg.
- Innan frukosten är citronsaft och honung i ljummet vatten något hon konsumerar varje dag. Hennes frukost består av havregryn och frukt, vilket är ett måste för att hjälpa henne också med huden.
- Efter frukost och innan hon äter sin lunch är brunt bröd med äggvita allt hon behöver för att hålla henne igång med de hektiska skotten.
- Till lunch föredrar hon sina favoritprodukter som inte är vegetariska som grillad kyckling och fisk. Men det är inte allt hon äter; hon konsumerar en skål full av sina favoritsalladsprodukter, tillsammans med dal och chapatis, som i allmänhet består av jowar eller bajra. Hon föredrar att undvika rött kött på grund av dess tyngd.
- När hon vill äta något på kvällarna gillar hon äggvita och bruna smörgåsar. Detta håller henne fylld nog för att vänta på middagen.
- Sallad, fisk och kycklingsoppa är de tre saker som hon brukar konsumera i sin middag.
- Istället för att fylla på ett visst föremål under lunch eller middag föredrar hon att ta fyra till fem minimåltider hela dagen.
- För att tillfredsställa hennes gnagande begär, föredrar hon att hålla torra frukter och nötter vid sin sida.
Sonam Kapoor's Workout Routine
- Sonam deltar i många fysiska aktiviteter som dans, Kathak och simning. Hon ser till att för att äta varannan timme gör hon tillräckligt med fysiska uppgifter så att maten smälts och kalorierna bränns på rätt sätt.
- Istället för att spendera timmar på gymmet föredrar Sonam fysiska aktiviteter som simning, vilket är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt och hålla sig i form. Kathak har också hjälpt henne att tona hennes förlorade hud, vilket händer efter att ha förlorat mycket vikt.
Sonam Kapoors meddelande till sina följare:
- Hon tror inte på att fylla folk med många råd; allt hon säger till sina fans är att äta en hälsosam kost och träna regelbundet, så att de förblir friska. Att dela upp måltiderna i mini-måltider är ett av de klokaste förslagen som Sonam ger sina fans.
- Hon föreslår också sina fans att göra kokosnötvatten till sin favoritdryck och konsumera alla de sakerna, som föryngrar dem nog att träna.
- Här är några videor för Sonam Kapoor's fitnessanhängare:
