Salman Khan, skådespelaren, filmpersonligheten och producenten, är inte bara känd för kontroverserna, utan också alla de goda gärningar som han alltid har gjort för mänskligheten. Med introduktionen av hans 'Vara mänsklig' varumärkes- och välgörenhetsaktiviteter har han vunnit miljoner hjärtan, inte bara i sitt hemland utan också internationellt. Trots sitt trassliga personliga liv och tvister med mediernas reportrar, är han älskad av sina fans; han är en avgud för många män och en hjärtekrossare för kvinnorna.
Salman Khans dietplan
Salmans välbyggda kropp har alltid varit i media. Låt oss ta reda på vad han äter för att hålla sig balanserad nog:
företagarens födelsedatum
- I en officiell intervju har Salman tydligt nämnt att han tror på att äta rätt mat, så att hans kropp inte behöver lida för något som tungan älskar.
- Från och med sitt dietmönster konsumerar han mycket proteinrik och vitaminrik mat.
- Hans morgon börjar med ägg, en god portion blandade grönsaker, vanligt bröd och smör, vetecapatis och ett glas mjölk med låg fetthalt.
- När han flyttar till lunchtimingen föredrar han att fylla magen med icke-vegetarisk mat. Han börjar sin lunch med en skål med frukt, flyttar till stekt fisk, en bra icke-grönsaksprodukt med en skål med färsk sallad. Tack vare alla de vitaminer som han får från grönsaker och frukt kan han bekämpa åldrandet!
- Middag är lite annorlunda för Salman; Eftersom han är en hardcore icke-vegetarian, föredrar han kyckling och fisk, men med soppor innan han konsumerar sin vanliga middag. Ibland föredrar han att äta italiensk mat på natten, eftersom han är mycket förtjust i italiensk mat.
Salman Khans träningsrutin
- Salman har inget vanligt träningsmönster. Eftersom hans kropp är det som har fått honom så mycket popularitet, tror han på ett rigoröst träningspass på minst 3 timmar varje dag. Han gör mer än 1000 push-ups, följt av 1000 sit-ups om dagen, när han passionerat tränar för en kommande films promo eller skytte.
- När det gäller hjärtövningar låter han inte sin uthållighet svika honom. Han ses jogga eller cykla i minst 60 minuter varje dag. Han är också förtjust i att gå långsamt på löpbandet, närhelst han har lite ledig tid.
- Det finns tillfällen då Salman inte kan träna; vad han gör kommer då att överraska dig - han ses cykla till studion han måste skjuta i! Det har varit många gånger när han har fångats upp av media. Hans fans går vidare för att fånga honom, men hans hastighet kan aldrig nås. Han är extremt förtjust i att cykla på vägarna och känna den friska luften som slår i ansiktet.
Salman Khans meddelande till sina följare:
- Salman säger att träning bara är 20% av din kropp; du måste fokusera mer på din kost om du vill komma i form och behålla den.
- Det finns absolut inget behov av en individ att svälta sig, särskilt om han tränar regelbundet på gymmet eller hemma. Allt du behöver göra är att fokusera på att konsumera rätt mat och vid rätt tidpunkt.
- Om du vill följa Salmans fotspår finns det bara en sak du behöver göra - skära av socker från ditt dietdiagram, eftersom han aldrig konsumerar det i någon form! Låt havre och mandel bli dina nya bästa vänner; i sommar - GO SHIRTLESS som SALMAN!
- Kolla in dessa videor där Salman Khan avslöjar några av hans diet- och träningshemligheter:
vikram syd indiska skådespelare filmer lista
