Gama Pehalwans diet- och träningsplan

Från Rustam-e-Hind (Indiens mästare) till Rustam-e-Zamana (Universums mästare) blev varje titel som tilldelats Gama Pehalwan alltid kort och beskriver legenden. Gamas arv är sådant att även efter mer än fem decennier av hans död strävar varje brottare i det indiska subkontinentet att vara som Gama - The Undefeated. Hemligheten bakom Gamas härliga kropp var hans diet och en redo träningsplan. Låt oss gräva i detalj om Gama Pehalwans diet och träningsplan:



Pehalwan Range

Gama Pehalwans dietplan

  • Brottning är inte allas kopp te, det kräver en väldisciplinerad rutin för att komma in i den perfekta kroppen, och när det gäller diet måste man vara extra försiktig. Brottare som Gama, har huggat en nisch för sig själva när det gäller deras dietplaner.
    Pehalwan Range
  • Gama Pehalwans diet var sådan att den definitivt skulle spränga dig. Enligt källor inkluderade hans dagliga kost 2 gallon (7,5 liter) mjölk, 6 desi kycklingar och mer än ett pund krossad mandelpasta gjord till en tonic drink.
    Gama Pehalwan Rustam-e-Hind

Gama Pehalwans träningsrutin

  • När en balanserad dietplan är ett måste för att komma in i den tonade kroppen; så som en klar träningsplan. Gama var mycket strikt mot sina dagliga träningspass. Det var hans flitiga ansträngningar i träningen som ledde honom till att bli en av de största brottarna i världen.
    Gama Pehalwan With Balram Heeraman Singh Yadav (Left)
  • Enligt rapporter brukade Gama kämpa med 40 av sina brottare i domstolen under sin dagliga träning. Gama brukade också göra 5000 Baithaks (squats) och 3000 Dands (pushups) på en dag.
    Gama Pehalwan gör träning