Vem känner inte den här vackra och fräsande indiska skådespelerskan född i Danmark? Hon är en av de mest populära kändisarna i Bollywood och är känd för den typ av skådespel och dansfärdigheter hon besitter. Men resan var inte lätt för henne; för att uppnå vad hon har för närvarande var hon tvungen att sträva hårt och arbeta hårdare på sin kropp. Hon förlorade många pounds för att komma in i den perfekta formen för sin film Gott nytt år under 2014.
skådespelerska hansika födelsedatum
Deepika Padukones dietplan
- Även om Deepika inte har en ordentlig personlig tränare, tar hon lite hjälp från några av de populära näringsläkarna i stan. Hennes frukost börjar med två äggvitor, som ger henne tillräckligt med protein för att hålla huden tillräckligt åtdragen för alla de dräkter hon bär i olika filmer. Tillsammans med ägg har hon mjölk med låg fetthalt för att hålla sig glödande och presentabel nog på skärmen.
- Hon föredrar icke-vegetarisk mat i lunchen, som inkluderar grillad fisk för att undvika fetter som annars sätter sig i kroppen på grund av olja. När hon äter vegetarisk mat gillar hon alla sorters grönsaker.
- Hon är den enda skådespelerskan, som har erkänt sitt begär under kvällen. Hon föredrar att muncha på mandlar och filterkaffe. Ibland ses hon också längta efter sydindiska bra som Idlis, Dosas, etc. Hon är inte någon som döljer det hon äter!
- I allmänhet undviker hon att äta icke-vegetarisk mat under middagen. Hon vill att hennes nattmåltider ska vara så lätta som möjligt. Därför äter hon sallader, chapatis, grönsaker och en rätt balanserad diet för att ge kroppen tillräckligt med näring så att den vill hjälpa henne att arbeta i sträckta eller extra timmar. Som alla andra kändisar undviker hon ris på natten.
- Efter varannan timme äter Deepika färsk frukt. Hon håller sig också hydratiserad hela dagen genom att dricka färsk fruktjuice. För att vara ärlig är hon inte någon som svälter sig för att gå ner i vikt. Även om hon vill gå ner i vikt gör hon det med hjälp av rätt mat och tung träning.
Deepika Padukones träningsrutin
- Deepika går inte till gymmet varje dag, men när hon får tid, slår hon på den för att hålla sin kropp tonad. Hon är mer i frihandövningar och pilates.
- För henne är det viktigare att gå ner i vikt med hjälp av Yoga, vilket också ger henne nåd. Eftersom hon också vill dansa, balanserar hon sin kropp på det vackraste sättet.
- Även om hon inte gillar att springa, föredrar hon att gå minst en halvtimme på morgonen, när hennes yogasession är klar.
Deepika Padukones meddelande till sina följare:
- Deepika föreslår alla sina fans att gå in i regelbundna övningar, göra så mycket yoga som de kan, äta rätt typ av mat, dricka färsk fruktjuice och vara positiva till sin viktminskning resa. Om någon verkligen vill gå ner i vikt måste han fokusera på vad han äter och hur han bränner kalorierna, snarare än att svälta sig själv.
- Här är några videor för Deepika Padukones träningsanhängare:
En video publicerad av Yasmin (@yasminkarachiwala) den 1 februari 2016 kl 04:29 PST
En video publicerad av Yasmin (@yasminkarachiwala) den 30 januari 2016 klockan 08:54 PST
soha ali khan höjd i fötter
En video publicerad av Yasmin (@yasminkarachiwala) den 23 januari 2016 kl. 05.43 PST
En video publicerad av Yasmin (@yasminkarachiwala) den 14 april 2015 kl 23:10 PDT
