Dana Glowacka Höjd, ålder, make, familj, biografi och mer

Bio/Wiki
Yrken	Yogalärare och idrottare
Känd för	Att vara rekordhållare för Guinness Book för att hålla en planka i 4 timmar, 19 minuter och 55 sekunder 2019
Fysisk statistik med mera
Höjd (ca)	i centimeter - 165 cm i meter - 1,65 m i fot & tum - 5' 5
Vikt (ca)	i kilogram - 60 kg i pund - 132 lbs
Ögonfärg	Blå
Hårfärg	Ljusblond
Privatliv
Födelsedatum	2 maj 1975 (fredag)
Ålder (från 2023)	48 år
Födelseort	Montreal, Quebec, Kanada
stjärntecken	Oxen
Nationalitet	kanadensisk
Hemstad	Montreal, Quebec, Kanada
Matvana	Vegansk[1] Dana Glowackas hemsida
Hobbyer	Resa och vandra
Familj
Make/make	Okänt
Barn	Är - Ralph
Föräldrar	Far - Namn ej känt (skidtränare) Mor - Glowacka Janina Wladyslawa
Syskon	bror - Chris Glowacki Syster - Angela

Lite mindre kända fakta om Dana Glowacka

• Dana Glowacka är en kanadensisk idrottare, fitnessentusiast och yogatränare känd för att vara Guinness Book rekordhållare i en bukplankposition under 2019.

• Enligt henne tillät regelbunden träning henne att förbättra sina plankningsfärdigheter och behålla en bra hållning. Hennes jobb som yogalärare hjälpte henne att bli expert på plankning.

  

  Dana Glowacka medan hon utövar yoga

• En gång, i ett mediasamtal, berättade Dana Glowacka att hennes son motiverade henne att sätta rekord. Detta hände efter att hon kom tvåa i International World Cup Plank Challenge i Peking 2016. 2016 var hennes bästa tid för plankning runt 2 timmar. Men när Dana Glowacka gjorde ett försök med världsrekordet 2019 lyckades hon dubbla sitt personbästa. Före Danas världsrekordförsök var hennes tidigare bästa 4 timmar och 1 minut under träningspass.

  

  Dana Glowacka med sina lagkamrater under ett Plank World Record-evenemang 2016

  
  
  

  prithviraj kapoor födelsedatum

• Den 18 maj 2019, vid den första internationella plankutbildningskonferensen i Naperville, Illinois, USA, satte Dana ett anmärkningsvärt rekord i en bukplankposition och lyckades hålla en planka i 4 timmar, 19 minuter och 55 sekunder.

  

  Dana Glowacka med sitt Guinness World Record-certifikat

• Hon slog det tidigare rekordet som innehas av Maria Kalimera, som hade titeln med en tid på 3 timmar och 31 minuter 2015. Strax efter att ha vunnit världsrekordet i bukplanka, förklarade Dana Glowacka strategierna hon använde när hon ställdes inför utmaningar i ett mediesamtal . Hon sa,
  

  När det blir väldigt obehagligt blundar jag bara och fokuserar för att hitta mitt inre lugn. Under plankning stöter du på mentala barriärer som du behöver övervinna. De kommer och går.

  Dana Glowacka fick vidare frågan om hur det kändes att hålla plankpositionen länge. Glowacka svarade,

  Det var obehagligt i mina höfter. Plankning kräver ett starkt tänkesätt.

  

  Dana Glowacka medan hon höll plankpositionen under världsrekordsevenemanget 2019

• Senare, i en mediaintervju, delade Dana med sig av sin första erfarenhet när hon började träna plankning. Hon sa,
  

  Första gången jag provade det kunde jag knappt hålla mig uppe i ca 4 minuter! Sakta byggde jag upp tiden, vilket förde mig till 2016 International World Cup Plank Challenge i Peking. Jag blev tvåa där, med en tid på två timmar och fem minuter.

• Enligt Dana Glowacka hände det inte över en natt att bli en ultraplanker; det tog år av träning och en tuff träningsrutin. Hennes tränare, George Hood, en före detta marinsoldat och 2019 års manliga innehavare av världsrekordet för längsta planka, hjälpte henne. När hon bestämde sig för att sikta på världsrekordet, nådde hon ut till honom, och han lärde henne metoderna han hade använt. Dana Glowacka berättade i ett mediakonversation att att nå rekordet var resultatet av daglig, intensiv träning med ett tydligt mål att bli den bästa hon kunde vara och att göra sin son stolt. Dana började sitt träningsschema efter att hennes son kommenterade Kalimeras rekord för ett år sedan, och hon tränade i många år för att uppnå sin bedrift.

  

  Dana Glowacka medan hon tränade bukplanka med sin tränare, George Hood

• Under rekordpasset gjorde Dana Glowacka det lättare för sina muskler genom att växla mellan underarmsplankor och höga plankor. Hon kunde också lyssna på musik och kolla sin telefon medan hon höll plankpositionen.

• På sin fritid gillar Dana Glowacka att resa till avlägsna platser och vandra.

  

  Dana Glowacka på semester med sin vän

  shehnaz gill födelsedatum

• Dana Glowacka gillar att avnjuta alkoholhaltiga drycker ibland.

  

  Dana Glowacka med sin son medan hon njuter av en alkoholhaltig dryck

• Dana Glowacka följer en vegansk kost och delar ofta med sig av hälsosamma recept på sociala medier. På sin Instagram delar hon ofta med sig av sina träningstekniker, vad hon äter och bilder på hur hon gör plankor på intressanta platser.

  

  Ett kallt kafferecept delat av Dana på sitt Instagramkonto

• Dana Glowacka är en medkännande djurvän. Hon har en husdjurshund. Hon delar ofta bilder på sitt husdjur på sociala medier.

  

  Dana Glowacka poserar med sin hund

• Wally Funks ålder, make, familj, biografi och mer
• Adele Längd, Vikt, Ålder, Biografi, Affärer och mer
• Sachin Tendulkar: Framgångshistoria och livshistoria
• Cristiano Ronaldo Längd, ålder, flickvän, fru, familj, biografi och mer
• Justin Bieber Längd, ålder, flickvän, fru, familj, biografi och mer
• Malala Yousafzai Ålder, make, familj, biografi och mer
• Shawn Rhoden Längd, vikt, ålder, död, fru, familj, biografi och mer
• Beyoncés höjd, ålder, make, familj, barn, biografi och mer