bhuma akhila priya reddy födelsedatum
När spelet är mot Västindien kommer det på något sätt att Chris Gayle kommer att prestera den dagen. Han kan vinna matchens solo för sitt lag. Han är bland de enda 4 crickettspelarna som fått två trippelhundratal på testnivå . Han gjorde 317 körningar mot Sydafrika år 2005 och 333 körningar mot Sri Lanka 2010. De andra fyra slagmännen är Virender Sehwag, Brian Lara och Don Bradman.
Chris blev också den första slagmannen som slog en sex på den allra första bollen i testmatchen. Han var också en av de enda två crickettspelarna som gjorde tvåhundra i världscupen. Hans snabbaste sekel var på bara 30 bollar i IPL. Chris har en bra track record som slagman, och han arbetar lika hårt för att upprätthålla den staturen .
Han är en av de starkaste crickettspelarna, och hans slagspel är det starkaste. Han ger tuff konkurrens till motståndarlaget och fruktas oerhört av bowlers eftersom det inte finns någon boll som han inte kan tackla.
Han ombads sedan att avslöja hemligheten bakom att kunna fortsätta slå så många sexar, även på den första bollen, finns det inget tryck? Han svarade, ”Min batting handlar inte bara om att slå alla bollar. Jag spelar enligt situationen. Du måste respektera bowlarna. Inte varje boll ska träffas. ”
Träningsrutin
Framgång faller inte i ditt knä över natten. Du måste arbeta för att uppnå denna kondition. När han frågades om sin kroppstransformation och hur han genererar så mycket kraft i var och en av sina cricketmatcher, svarade han och sa: ” En bra cricket bat och en trevlig träning i gymmet är allt du behöver . Du måste bygga dina muskler, arbeta på din intensitet och slå bollar i näten. Tja, men det kommer definitivt inte att hända över natten. Du måste verkligen träna och mala för vad du vill. ”
alla vinnare av bigg boss
- Chris har en riktigt rolig träning.
- Hans favorit konditionsträning är att dansa!
- Han älskar att dansa och gillar att sätta på lite musik och börja med sin morgonkardio.
- Hans träning är i grunden fokuserad på benövningar, muskelbyggande övningar och abs övningar.
- Han njuter också av mycket löpning och sprint för att öka sin uthållighet.
Det är mycket viktigt för en slagman att kunna göra maximala körningar utan att bli trött. Om du blir trött är det stora chanser att komma ut. Och vi vet att Chris inte är någon som skulle åka hem utan ett sekel!
aamir khan hus i Mumbai
Kostplan
Chris ägde inte så mycket uppmärksamhet åt mat från början. Han tog bara vad han tyckte om och åt det, särskilt pasta, det är hans favorit! Men nu har han verkligen blivit lite mer medveten. Han har tagit med mycket frukt och grönsaker i kosten.
Det är en hälsosam start. Det berättas av nutritionister över hela världen att frukost är den viktigaste måltiden på din dag. Och Chris tar det på allvar. Oavsett vad han äter en hälsosam frukost för att hålla honom laddad och energisk resten av dagen!
Du bör ge en bra start på dagen genom att mata din kropp med god mat. Produktiviteten kommer automatiskt. Han tar en proteinshake före träningen, och han håller kroppen väl hydratiserad och tar mycket vätska i form av juice eller saft.
