Ali Fazal har imponerat på oss alla med sitt förstärkta utseende i webbserien ”Mirzapur.” En av de mest begåvade skådespelarna i Bollywood-industrin, Fazals charm och personlighet har inte lyckats skapa rubriker och ta över hans kvinnliga fans. Alis passion för att agera är tillräckligt stark för att få honom att förvandla sin kropp. Hans förvandling från en gangster i webbserien 'Mirzapur' till en liten stadspojke i 'Milan Talkies' fick alla att gå wow. Skådespelaren hade lagt på sig mer än 14 kg för sin roll i ”Mirzapur.” Men för ”Milan Talkies” tappade Ali mer än 14 kg muskler och 2 kg fett.
Låt oss se hur Fazal kom igenom den här fantastiska omvandlingen, vilken dietplan han följde, vilken typ av träningsregime han genomförde. 
Ali Fazals dietplan
För sin roll som en gangster i webbserien 'Mirzapur' Ali Fazal tog en strikt diet under en period av åtta månader och tog på sig nästan 14 kg muskler. Att vara en Lucknow-pojke är Ali förtjust i Mughlai-köket och var tvungen att offra mycket på grund av en strikt dietplan. För ”Mirzapur” brukade han inta protein varannan timme. För att tappa all muskelmassa för 'Milan Talkies' satte han på en Keto-diet utan kolhydrater och absolut inget socker.
Frukost:
Men tar inte några kolhydrater till frukost. Hans frukost är väldigt enkel; han ersatte kolhydrater med havre och kaffe.
Lunch:
Eftersom han är på Keto-diet består hans lunch vanligtvis av mejeriprodukter. Hans diet innehåller inga livsmedel som innehåller mycket socker.
Middag:
Han brukade äta middagen före 7 på natten. Han äter inte efter 7 på natten.
Ali Fazals träningsplan
- Förutom att vara på en diet utan kolhydrater och utan socker, Ali Fazal följde hans träningsplan regelbundet. Eftersom hans roll i filmen 'Milan Talkies' krävde att han skulle kasta muskler, vände han sig därför mot löpning. För att uppnå en mager figur fick Alis tränare honom att springa mer än 5 km varje dag.
- För rollen som en gangster i Mirzapur skulle Ali göra tre övningar. Hans träningsregim inkluderade markövningar, huk och bröstövningar. Skådespelaren följde denna träningsplan i nästan åtta månader och brukade träna i nästan fyra timmar dagligen. Rakesh Udiyar , som var tränare för Aamir Khan i Dangal, tränade Fazal för Mirzapur. Vad som är mer förvånande är det faktum att Ali inte hade druckit vatten före den första dagen av inspelningen av webbserien under tre dagar i rad.
- Bortsett från att springa ut, Men deltar i en Crossfit-klass, mediterar, boxar och genomgår också funktionsträning. Crossfit-träning är det som håller upp skådespelarens hjärtfrekvens.
- Ali Fazal , medan han pratade om sin transformation i en intervju, avslöjade att han har en mager ram naturligt och är bekväm att bara vara mager.
Viktiga anteckningar från Ali Fazals diet och träning
- Ali Fazal uppmuntrar sina fans att alltid hålla sina skåp rena. Han använder den inte som en metafor. Han sammanfattade att hälften av deras liv kommer att sorteras om de ordnar sina strumpor och kläder på rätt sätt.
- Under träningen bär han alltid handskar; eftersom pull-ups kan vara skadliga för händerna.
- Ali Fazal nämner att ett bra kostintag är lika viktigt som en kraftfull träning. Han säger att de flesta tycker att brunt bröd och veganska chokladkakor är hälsosamma; när de i verkligheten inte är det.
- Han slappnar av med boxning, spelar boll eller läser. Fazal uppmuntrar alla att ta en sak i taget och inte bli demoraliserade med långsamma framsteg.
Visa det här inlägget på Instagram
